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第十一周菜谱

发表日期: 2019/11/11 9:16:48 作者:mzgly  访问量:7

 

单人一周食谱(重量单位:克) 宜兴明珠幼儿所在周:2019-11-11~2019-11-15

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

饼干: 14
花生豆浆
  花生仁: 4
  黄豆: 8

饼干: 14
儿童配方奶粉: 13

核桃仁豆浆
  核桃仁: 4
  黄豆: 8
饼干: 14

饼干: 14
儿童配方奶粉: 13

饼干: 14
核桃仁豆浆
  黄豆: 8
  核桃仁: 4

午餐

大米饭
  粳米: 50
绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
红富士苹果: 55
平菇白菜梗
  白菜: 80
  平菇: 10
百叶卷肉
  猪肉: 45
  千张: 25
 罗宋汤
  鸡蛋: 2
  甘蓝: 3
  牛肉: 5
  番茄: 10

米饭
  粳米: 50
酱爆鸭肉
  鸭: 65
绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
火龙果: 70
花菜胡萝卜
  菜花: 85
  胡萝卜: 15
青菜蛋汤
  鸡蛋: 5
  青菜: 15

大米饭
  粳米: 50
色拉油: 9
精盐: 0.9
绵白糖: 4.5
清蒸龙利鱼
  龙利鱼: 50
酸甜豆腐羹
  香菜: 5
  豆腐: 10
刺梨: 60
黄瓜炒木耳
  干木耳: 5
  黄瓜: 65

三鲜盖浇面
  香菇: 2
  榨菜: 2
  青菜: 80
  面条: 50
  蘑菇: 25
  猪肉: 50
精盐: 0.9
色拉油: 9
绵白糖: 4.5
红富士苹果: 60
南瓜馒头
  小麦粉: 30
  南瓜: 10

绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
网红饭
  鸡蛋: 5
  粳米: 50
  香肠: 20
  玉米粒: 3
  青豆: 5
  胡萝卜: 10
  番茄: 25
  西兰花: 45
香蕉: 75
菠菜木耳肉圆鱼丸汤
  水发木耳: 5
  菠菜: 50
  鱼丸: 20
  猪肉: 10

下午点心

山芋粥
  籼米: 20
  红心甘薯: 10

青菜肉丝烂面
  双孢蘑菇: 5
  面条: 20
  青菜: 10
  猪肉: 2

血糯粥
  粳米: 10
  血糯米: 10

麦片粥
  麦片: 5
  粳米: 20

蒸玉米
  玉米: 35

 

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