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第九周菜谱

发表日期: 2019/10/28 2:12:06 作者:mzgly  访问量:6

 

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴明珠幼儿所在周:2019-10-28~2019-11-01

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

花生豆浆
  花生仁: 4
  黄豆: 8
饼干: 14

卫岗牛奶: 130
饼干: 14

核桃仁豆浆
  核桃仁: 4
  黄豆: 8
饼干: 14

卫岗牛奶: 130
饼干: 14

核桃仁豆浆
  黄豆: 8
  核桃仁: 4
饼干: 14

午餐

大米饭
  粳米: 50
素肠烧肉
  素鸡: 20
  猪肉: 45
绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
红富士苹果: 55
平菇白菜梗
  白菜: 80
  平菇: 10
 罗宋汤
  鸡蛋: 5
  甘蓝: 3
  牛肉: 5
  番茄: 10

玉米饭
  粳米: 50
  玉米粒: 5
宫爆鸡丁
  青椒: 10
  鸡胸脯肉: 40
  胡萝卜: 20
绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
手撕包菜
  甘蓝: 60
菠菜木耳鱼丸汤
  菠菜: 20
  鱼丸: 10
  水发木耳: 5
火龙果: 70

大米饭
  粳米: 50
银鱼焖蛋
  银鱼: 30
  富锌蛋: 20
黄瓜炒木耳
  干木耳: 5
  黄瓜: 65
色拉油: 9
精盐: 0.9
绵白糖: 4.5
三鲜菌菇汤
  山药: 10
  杏鲍菇: 6
蜜桔
  蜜橘: 80

菜饭
  猪肉: 30
  花生仁: 5
  稻米: 50
  青菜: 80
精盐: 0.9
色拉油: 9
绵白糖: 4.5
香菜鱼糊羹
  青鱼: 30
  香菜: 5
  鸡蛋白: 2
  平菇: 10
香梨: 90

三鲜面条
  蘑菇: 25
  猪肉: 30
  面条: 50
  青菜: 70
红富士苹果: 50
绵白糖: 4.5
精盐: 0.9
色拉油: 9
茶叶蛋
  八角: 1
  红茶: 2
  鸡蛋: 40

下午点心

山芋粥
  籼米: 20
  红心甘薯: 10

青菜蘑菇面
  双孢蘑菇: 5
  面条: 25
  青菜: 10

血糯粥
  粳米: 10
  血糯米: 10

麦片粥
  麦片: 5
  粳米: 20

蒸玉米
  玉米: 40

 

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